خرما میوه‌ای است که به طور سنتی در منطقه‌ی خاورمیانه و مخصوصاً در ماه رمضان بیشتر استفاده می‌شود و پس از چند ساعت روزه‌داری از بهترین گزینه‌ها برای افطار کردن است.

خرما بسیار سالم است و قرار دادن آن در برنامه‌ی غذایی در طول ماه مبارک رمضان فواید بسیار زیادی برای سلامتی شما دارد.از جمله:

1- غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها

2- ارتقای سلامت مغز

3- شیرین کننده طبیعی

4- غنی از فیبر

5- بهبود سلامت استخوان و دندان‌ها

6- افزایش انرژی

7- شادابی و جوانی پوست

8- سلامت قلب و عروق

و….

************

*سایت تبیان*